从血量上看：每位成人的血液总量约占体重的8％，一次献血200-400ml，极少引起身体不适。无数献血者实践证明，健康人适量献血不影响健康。
　　从血液循环上看：人体约有20％的血液存于肝、脾等器官内，遇有失血，这些储存的血液，会迅速补充血容量，在短时间内恢复正常，不影响正常的血液循环和血压。
　　从新陈代谢上看：健康的成年人每天有40-50ML的新鲜血液在体内生成，同时亦有等量的血液细胞衰老、死亡，保持人体新陈代谢平衡。献血后失去的水分和无机物，1-2小时便会从机体细胞得到补充；血浆和蛋白质，由肝脏1-2天就能合成；血小板、白细胞和红细胞也很快恢复到原来水平。献血能够促进血液的新陈代谢，增强造血机能。献血如同打井水，献血如同割韭菜。